Waldbaden

Waldbaden ist eine einfache und sehr gesunde Methode, um innere Ruhe zu finden und Stress abzubauen. Sie stärken Ihr Nerven-, Hormon- und Immun-System. Dabei werden Ihre körpereigenen Abwehrkräfte aktiviert. Deshalb findet diese sanfte und wirksame Entspannungs-Methode auch bei uns immer mehr begeisterte Anhänger.

Ein normaler Waldspaziergang ist definitiv besser als keine Bewegung. Doch damit allein erreichen Sie diese Effekte nicht. Der Grund liegt darin, dass wir beim Spazierengehen mit unseren Gedanken und Gesprächen immer bei unseren Alltags-Themen sind. Beim Waldbaden hat der Alltag Pause. Genau das ist das Entscheidende: Wir brauchen Pausen von unserem Alltag.

Annette Bernjus, die Gründerin und Vorsitzende der Deutschen Akademie für Waldbaden, schreibt in ihrer Einladung zum Waldbaden:

„Der Wald ist wie eine Parallelwelt zu unserer umtriebigen Alltagswelt, eine Welt voller Geheimnisse, die es zu entdecken lohnt, die Schutz und Geborgenheit schenkt, die uns zu kleinen Abenteuern einlädt und in der Heilkräfte wohnen, die uns an Körper, Geist und Seele gesund werden lassen oder uns ganz einfach wieder in die Ruhe bringen.“

(Quelle: Annette Bernjus: Waldbaden, mvg verlag München, 2. Auflage 2019, S. 6)

Seminarleitung

Andreas Michael Büttner, der Gründer und Inhaber von AMB Relax in Neusorg, genießt täglich seine Waldbäder. Für ihn ist die Natur die beste Lehrerin und der beste Arbeitsplatz, den er sich vorstellen kann. Er ist Entspannungstrainer, Meditationslehrer, Atemkursleiter, Fachberater für Hochsensibilität, Berater für Burnout-Prävention u.a. Nach anderthalb Burnouts in seinen früheren Berufen gibt er seine umfassenden Kenntnisse und Erfahrungen in vielen Vorträgen, Kursen und Seminaren weiter. Von seinem Seminarraum mit Vegan-Bistro im wunderbar restaurierten ehemaligen Bahnhof Neusorg genießen Sie den weiten Blick auf den Steinwald und auf den Oberpfalzturm.

Seine Ausbildung zum Kursleiter für Waldbaden absolvierte er an der Akademie Gesundes Leben in Oberursel. Nach einer umfangreichen Projektarbeit und der praktischen Prüfung wird er der erste und bislang einzige  Kursleiter für Waldbaden in der Region sein, der von der Deutschen Akademie für Waldbaden zertifiziert ist.

Weitere Informationen:

Bitte bringen Sie mit: Geeignete Kleidung und Schuhe, Rucksack, Handtuch, viel zu Trinken und das, was für Sie persönlich wichtig ist.

Alle Kurse beinhalten ein pflanzlich hochwertiges veganes 3-Gänge-Menü oder ein veganes Wald-Picknick. Bitte informieren Sie uns bei Ihrer Anmeldung über eventuelle Unverträglichkeiten oder Allergien – sowohl gegen Lebensmittel als auch gegen Insektenstiche –, damit wir dies berücksichtigen können.

Die Kurse unterscheiden sich, wie die Titel schon sagen, in ihrer Intensität. Der Grundkurs ist eine Einführung. Ruhe, Erholung und Entspannung stehen im Vordergrund. Der Aufbaukurs geht tiefer. Der gezielte Abbau von Stress und Hektik steht im Vordergrund. Der Intensivkurs geht sozusagen „ans Eingemachte“:  Burnout-Prävention und der Ausstieg aus einem bereits eingetretenen Burnout.

Es empfiehlt sich, alle drei Kurse zu besuchen. Der Paketpreis für alle drei Kurse beträgt 270,- EUR. Für Gruppen ab 8 Personen beträgt der Paketpreis 250,- EUR pro Person.

Termine

28. September 2019 - 10:00 Uhr

Treffpunkt: Neusorg, Friedenstraße, Parkplatz beim Friedhof Routenplaner öffnen
Nordic Waldbaden