Andreas Büttner

Andreas Michael Büttner

Achtsamkeit

Achtsamkeit ist das Zauberwort für Ruhe, Gelassenheit, Gesundheit, Harmonie und Lebensfreude – also für einen Zustand, in dem du dich sehr wohl fühlst. Sie betrifft JEDEN Bereich deines Lebens. Wirklich jeden!

Achtsam sein bedeutet einmal, deine Gedanken, Gefühle, Emotionen und Reaktionen zu beobachten. Du nimmst sie wahr, machst sie dir bewusst und akzeptierst sie zunächst so, wie sie sind, ohne sie zu bewerten.

Gleichzeitig bedeutet achtsam sein, alle Gedanken über Vergangenheit und Zukunft loszulassen und deine volle Aufmerksamkeit und Wahrnehmung auf den jetzigen Moment zu fokussieren.